Quando o cabelo começa a cair mais que o normal

A primeira reação costuma ser o desespero:
“Qual produto eu uso?”
“Qual shampoo faz crescer?”
“Tem alguma receita caseira que resolve rápido?”

Mas e se eu te disser que, em muitos casos, a queda de cabelo não é o problema, é o sintoma? Um alerta. Um pedido de socorro do seu corpo.

O corpo fala, e às vezes fala pelos fios

O cabelo é a última prioridade do nosso organismo. Quando o corpo identifica um desequilíbrio, ele começa a economizar energia nos “extras”. E o cabelo está nessa lista.

Por isso, quando estamos sob estresse, com deficiência de nutrientes, alterações hormonais ou diante de doenças autoimunes, um dos primeiros sinais pode ser a queda. O fio afina, perde o brilho, quebra com facilidade. Não porque você escolheu o shampoo errado, mas porque algo dentro de você está pedindo atenção.

Causas comuns que podem estar por trás da queda de cabelo

Diversos fatores, muitas vezes ignorados, podem estar diretamente ligados à queda dos fios:

Estresse crônico ou emocional intenso
Deficiências nutricionais, como falta de ferro, zinco, vitamina D ou B12
Problemas hormonais, como disfunções da tireoide ou síndrome dos ovários policísticos
Uso prolongado de medicamentos, como antidepressivos, anticoncepcionais e imunossupressores
Doenças autoimunes
Mudanças no ciclo corporal, como o pós-parto, pós-cirurgias ou pós-infecções, incluindo a Covid-19

Nem sempre essas condições aparecem em exames de rotina. Por isso, muitas pessoas passam anos tentando resolver a queda apenas com produtos, acreditando que o problema está no shampoo, quando, na verdade, a raiz está na saúde.

Queda de cabelo é um pedido de ajuda

Seus fios não estão caindo por vaidade. Eles podem estar tentando te dizer:

“Tem algo errado aqui dentro.”
“Estou sem nutrientes.”
“Estou vivendo sob pressão.”
“Estou sendo ignorado.”

Quando você escuta esse sinal com atenção, em vez de se desesperar, você se reconecta com seu corpo. E isso muda tudo. A partir desse ponto, você começa a buscar o cuidado certo — não apenas uma solução imediata ou milagrosa.

Por onde começar?

Se você está vivendo uma queda intensa e aparentemente sem explicação, comece pelo básico, com calma e respeito pelo seu corpo.

Realize exames laboratoriais completos, incluindo hemograma, ferritina, vitamina D, B12, TSH e T4
Observe seu ciclo menstrual, seus padrões de sono e sua alimentação
Evite químicas agressivas e fontes de calor excessivo
Busque estratégias naturais que fortaleçam os fios desde a raiz
Cuide da mente: ansiedade e sobrecarga emocional são gatilhos silenciosos da queda

Mesmo que você não tenha acesso a tratamentos caros, saiba que existem caminhos possíveis. Na Cabeloteca, meu espaço de conteúdo e cuidado capilar, você encontra informação segura, acessível e baseada em ciência. Sem promessas falsas. Sem fórmulas milagrosas.

Você não falhou

Você não falhou por não ter entendido antes.
Você não está errada por ter tentado de tudo.
Você está aprendendo agora.
E esse aprendizado é um ponto de virada.

Porque a queda de cabelo não precisa ser o fim de nada.
Pode ser, na verdade, o começo de um novo olhar para você mesma.

Para te ajudar nesse recomeço

Se você quer um passo a passo completo para sair da queda e começar a recuperar seus fios com consciência, te convido a baixar meu eBook “Da Queda ao Crescimento”.

Nele compartilho tudo que aprendi na prática e na formação em terapia capilar: as verdadeiras causas da queda, cuidados essenciais com o couro cabeludo, estratégias naturais eficazes e seguras, sem promessas milagrosas, só o que realmente funciona.

Esse é o guia que eu gostaria de ter encontrado no meu momento mais difícil.
E agora, ele pode ser seu.